本当の自分を見つけて幸せに近づくカウンセリング


脚痩せ・下半身太り・O脚改善パーソナルトレーニングジム

 

大切なものが壊れてしまう前に

今すぐにご相談下さい

 

子供を怒って罪悪感

パートナーを怒って罪悪感

親を怒って罪悪感

 

職場・地域・親戚

ママ友・パパ友の

人間関係で疲れる

 

食生活も乱れ

生活習慣も乱れ

更にイライラする

 

そんな事ありませんか?

 

私はとってもありました

自分の気持ちとは裏腹に

怒りを感じ攻撃する

 

攻撃とは手を出す事

だけではありません

 

攻撃の方法は人それぞれです

 

しかし

そんな自分自身も

 

心では怒り・不安・悲しみ

体では痛み・緊張・不快感

 

を抱えています

 

心と体の症状は

自分を守る為の無意識の

防御反応です

 

自分は何に恐れているのか

自分に何が起こっているのか

自分はどうしたいのか

自分は何を大切にしているのか

 

それがわかると

もっと自分らしく

もっと自由になりますよ

 

大切なもの

 

それは

あなたが大切にしている物であり

あなた自身です

 

まずはお気軽に

ご相談下さい

 


人生の伏線回収が必要な理由


◇人は生きる為に行動する

動物は本能的に生きる為に行動します。危険な事は「痛み・違和感・脱力感」などの身体感覚と「怒り・恐怖・悲しみ」などの感情と共に強く記憶され、「闘う・逃げる」と言う行動を起こします。そして子孫繁栄の為に必要な「食べる・交わる」行動は、「気持ち良い・楽・軽い」などの身体感覚と「快・喜び・安心」などの感情と共に記憶されます。人間は大脳が発達した為「理性」がありますが、無意識下ではやはり「本能=生きる」には抗えないのです。

 

◇脳は錯覚を起こす

「じゃぁ怒るのは仕方がない。」となりますが、そうとも言い切れません。もちろん「喜怒哀楽」は人間に備わった必要な感情ですが、脳は錯覚を起こす為、ある出来事を過剰に「危険な事!!」と感じてしまう事があります。また、反対に「安心・安全・快楽」を簡単に得られる事を体験すると「依存」へと繋がります。暴飲暴食・セックス・ギャンブル・薬などがそうですね。全ては生きる為の「防衛反応」なのですが、問題は「錯覚による過剰防衛」です。

 

◇過去の経験から自分の価値観を見出す

問題解決の鍵は「辛い経験・嫌な経験」の中にあります。辛い・悲しい・怒りを感じる経験の中には「本当はこうしたい!!本当の自分はこうだ!!」と言う「本当の自分の叫び」があるのです。相手はそれを教えてくれている鏡にしか過ぎません。「相手は変えられない、変えられるのは自分」と言うような言葉を良く聞くと思いますが、「本当の自分(価値観)」がわかってくると自然に自分の行動が変わり、不思議な事に相手の行動も変わってくるのです。

 

伏線回収カウンセリングでは、この「辛い・嫌な経験から自分の価値観を見出す」と言う事を安心・安全・丁寧に行っていきます。そうするとまるでドラマのクライマックスの様に「こう繋がって来たのか~。大変な中でも私の価値観通りに選んできたんだな~。よく頑張ったな私。」と言う事がわかり、自分への攻撃が減り、相手への攻撃も減って行きます。

 

この先10年20年、理由もわからず単に苦しみながら暮らすのと、本当の自分に近付きながら暮らすのではどちらが良いでしょうか?

 


 ♢セラピスト紹介♢ 


横浜市で女性に人気のパーソナルトレーナー

いちと

 

約18年間、理学療法士(リハビリ専門職)として整形外科(スポーツ・一般)・介護保険分野で臨床経験を積む。身体機能の改善には心理・衣食住・生活環境(家族・地域・教育など)のバランスが重要であると言う広い視点を持ち、総合的に学びを行ってきた。

 

特に整形外科クリニック勤務時には、足部・膝・股関節・腰の痛み解消、歩き方・走り方・姿勢改善、思春期特発性側弯症などでお困りの患者様を数多くサポート。一方で、生きるのが窮屈だった幼少期の経験や仕事と子育てにより心身の調子を崩した30代の経験などから、ヨガ・気功・心理療法・自己啓発などを試しながら心と体の繋がりを探求。

 

感情-身体感覚-体験-記憶の繋がりと脳のエラー(錯覚・思い込み)の関係を知り、今までの嫌な記憶を丁寧に見てゆく事で(まるでドラマの伏線回収のように自分の価値観を発見し人生が好転。

 

これらの経験から、医療現場では出来ない「心と体の繋がり」に対応すべくカウンセリングを開始。「大人も子供も自分らしくいる事で調和がとれる場を作りたい(共感・共存・共栄)」と言う想いから、カウンセリングを通して心身の両面からサポートしている。多様性を重視する共感力に定評がある。

 

横浜市で女性に人気のパーソナルトレーナー

※以前は直接的な体のケアやパフォーマンスアップの為の運動指導も行っていましたが、現在はカウンセリングのみのご対応となります


あなたに私が必要な理由


◇安心・安全な場を提供します

あなたが辛い状態から抜け出す為には、まずお悩みを吐き出す事が先決です。その為に、安心して話して頂ける空間を作ります。オンラインでの無料相談がありますので、是非そちらをご利用下さい。

 

◇傾聴だけではありません

お悩みをお聞きしたら、今度はそれを具体的に解決して行きます。なぜなら、「話してすっきりした~」だけだと、感情-身体感覚-体験-記憶の連鎖が切れておらず、すぐに問題がぶり返すからです。お悩みに繋がる「根本原因」を発見し「具体的に解消」します。

 

◇見えていないところを見るサポート

ルビンの壺をご存知でしょうか?見方によって壺(黒)と向き合っている二人の顔(白)が見えるトリックアートですね。これはまさしく脳の錯覚なのですが、ポイントは壺をしっかり見ようとすると顔が見えなくなり、顔をしっかみようとすると壺が見えなくなる。しっかり見ずに、俯瞰で見るとぼんやりですが両方見える気もします。察しの良い方ならお分かりの通り、「見るポイントによって見え方が変わってくる」「見ようとしなければ見えているはずの物も見えない」と言う事なのですが・・・実はもう一つ需要な事があります。

 

二人が向かい合っているのだとしたら、右側の人からはどんな景色がみえていますか?おそらく左側の人の顔が真正面から見えるでしょう。それ(右側の人)があなただったらどうでしょうか?外から見たら二人の様子が壺の様になっている事に気付きますか?

 

何が言いたいかと言うと、「同じ出来事でも見る視点や立場が違うと見え方が違うし、そんな見え方がある事に気付きもしない」と言う事です。見え方が違えば判断も変わるかもしれません。判断が変わればイライラする必要もないかもしれません。実は、私の一番大きな役目は「見えていない方向から見る機会を与える」と言う事です。質問を通して「こっちから見たらどうですか?」「こっちからはどう見えますか?」と言う、ちょっと面倒な人(嫌われ役)になります。あなたが「あなたの人生の主役であり監督でもある」事に気付いて頂きます。

 

◇価値観を見出すサポート

見る視点が違っても判断の基準は変わりません。その判断の基準は「価値観」です。人は無意識のうちに「価値観」に対してプラスになるものを選んで行動しています。ですので、今までの出来事を振り返ればあなたが「何に価値を置いて判断してきたのか」がわかってくるのです。自分の「本当の価値観」がわかってくると、物事を意識的に選択出来るようになる為、悩みが激減し、より自分らしく生きられるようになります。

 

◇セルフマネジメント方法習得

「見る視点」と「価値観」に意識して取り組んでいくと、次第に私がいなくても問題解決出来るようになります。これは「トレーニング・慣れ」なので、焦らずやれば出来ます。「自分の意志で自分の人生を豊かにして行く術を身に付けて頂く」これが私のカウンセラーとしての役割であり、あなたに私が必要な理由です。

 


初回相談の流れ


➀LINE又はメールでご予約

脚痩せ無料カウンセリング

LINE又はお問い合わせフォームより、初回カウンセリングのご希望をお知らせ下さい。

   

➁初回相談当日

下半身太りお悩み相談

zoom又はGoogle meetでのオンライン相談となります。約60~90分程度でお困りごとをお聞きし、あなたに合った問題解決の道筋を明確にします。「ご自身の現状と解決策」「本当はどうしたいか」が明確になると自分にとって正しい判断が出来るようになるので、その上で必要な方のみ私のサービスをお申込み頂きます。

   

➂次回のご予約を確認し終了

脚痩せトレーニング開始

初回相談で立てた計画に基づいて、次回の予約を確認し終了となります。新しい事を始めるにはワクワクとドキドキが入り混じりますが、全力でサポートするのでご安心下さい。一緒になりたい自分になりましょう!!