まずはお気軽に御相談下さい!!


上星川駅徒歩4分の個性豊かなお客様が集まるパーソナル整体サロン


こんな方がいらしています

➀美容に興味がある人

□姿勢を良くしたい

□バストアップしたい

□ヒップアップしたい

□くびれを作りたい

□ダイエットしたい

□産後太りをどうにかしたい

□産後の歪みをどうにかしたい

□でも一人では出来ない・・・

②運動やスポーツをしている人

□スポーツパフォーマンスアップしたい

□ヨガのポーズを出来るようにしたい

□ピラティスの効果を深めたい

□運動方法があっているか確認したい

□怪我の予防・再発予防をしたい

□子供へのトレーニング方法を知りたい

□子供へのケア方法を知りたい

□グループでは細かい事を聞けない・・・


➂リラックスしたい人

□とにかく仕事で忙しい

□とにかく育児で忙しい

□とにかく介護で忙しい

□とにかく部活で忙しい

□自分でやらなきゃいけない事は分かっているけど今は無理・・・

➃元気に暮らしたい人

□足腰の不調を改善して自分の足で歩きたい

□手肩の不調を改善して趣味を続けたい

□孫と一緒に遊びたい

□病院や整体院では改善しなかった・・・



他の整体と何が違うの?

特徴➀骨盤矯正(産後の歪み修正)

骨盤矯正(修正)とそれを維持する為のトレーニング指導を行います。特に産後の女性は早めの修正と腹筋や骨盤底筋を含めた筋群の促通が必須ですが、無理に力を入れても上手く行きません。呼吸法や感覚入力を用いて段階的に回復を促します。

特徴②胸郭矯正(肋骨の歪み修正)

当店の大特徴「胸郭のコンディショニング」を行います。骨盤が土台としたら胸郭は屋根。ここがずれると土台もまたずれます。とても重要だけど見落とされがちな部位です。肩甲骨の動きも胸郭に左右されるので、しっかり肋骨の動きが出るよう整えます。


特徴➂パーソナルトレーニング指導

体幹トレーニング・バランストレーニング・コーディネーショントレーニングなど、美姿勢&動ける身体を作る為のトレーニング指導を行います。骨格のズレを整えつつ行う事で、運動&ダイエット初心者にも始めやすく続けやすい内容を提供します。

特徴➃個別性を重視する

店舗はこじんまりとした完全予約制のパーソナルスペースです。場合により出張・訪問なども行います。まずは無料相談を利用して何でもご相談下さい。リラクゼーション&トレーニングは相性なので、お客様と当方の双方が「よし!やりましょう!」となったら始めましょう。



まずはお気軽に御相談下さい!!

※店舗に来られない方の為にムービーレッスン&出張も行っておりますのでご相談下さい。


住所

神奈川県横浜市保土ヶ谷区上星川2丁目17-21 コットンハウス407

相鉄線上星川駅より徒歩4分


感想やビフォーアフター写真は個人によって異なる為、必ず効果をお約束するものではありません

~美容の為には体幹(胸郭~骨盤)を整える事が必須です~

~体幹×コンディショニング~


体幹コンディショニングって何?


整体・ストレッチ・マッサージ・トレーニングや時には食事・休息管理など、全てを包括して「身体の調整」をするのがフィジカルコンディショニング。そして、フィジカルの中でも要となる「体幹」に注目して調整を行うのが、「体幹コンディショニング」です。

コンディショニングを行う事でよく眠れたり、身体が動きやすくなったりする為、効率的に疲労回復や技術練習が行えてスポーツ・仕事のパフォーマンスアップに繋がります。

アスリートやアーティストは勿論、整体・整骨院・病院・フィットネスクラブに行っても中々成果が出ない方は、一度「体幹コンディショニング」を取り入れてみて下さい!!


体幹ってお腹のことでしょ?


簡単に言うと、手足と顔を除いた胴体部分を「体幹」と言い、一般的に腹筋・背筋(インナー・アウター)を鍛えるトレーニングの事を「体幹トレーニング」と言います。体幹の安定性は姿勢保持や歩行~スポーツ動作まで、全ての動きに欠かせません。私のセッションでは、更に胸部(背骨・肋骨・鎖骨・肩甲骨・肺)なども「体幹」と捉え、呼吸・自律神経などにも目を向けて「体幹」の重要性をより深めて行きます。これを胸郭コンディショニングと呼んでいます。


~胸郭の重要性~


胸郭と呼吸


近年の腹式呼吸ブームで「胸式呼吸は悪」のような風潮にありますが、そもそも胸郭が動かなければ正確な腹式呼吸も出来ません。胸式呼吸が悪いのではなく、「正しくない胸式呼吸」が悪いのです。正しい胸式呼吸をしましょう。


胸郭と内臓


胸郭内には心臓と肺があります。それだけでなく、胸郭の下の腹部には、横隔膜を隔てて胃・肝臓・膵臓・腎臓・腸・子宮・卵巣・精巣などの重要な臓器があります。胃下垂や尿モレ・子宮脱などは、内臓が下がって来て、腹筋や骨盤底筋で支えきれない状態ですが・・・これも胸郭を柔軟にして上に引き上げてあげる事が重要です。



胸郭と歩行


胸郭は上半身の重さの中心です。胸郭が右に傾けば右重心、左に傾けば左重心、上に引きあがれば足への負担は少なくなり、下に落ちれば足への負担も増すと言うように、胸郭の動きが歩行に影響を与えます。美脚ウォークや美姿勢ウォークなども胸郭の状態が重要と言う事です。


胸郭と肩甲骨


「肩甲骨はがし」「肩甲骨ダイエット」で有名な肩甲骨は胸郭の上に、筋肉で張り付いています。肩甲骨だけ注目するのはもったいない。ぜひ胸郭と肩甲骨セットで整えましょう。今までのエクササイズ効果がグンとアップしますよ。


~足の重要性~


足と歩行


足は言わずと知れた土台部分、車で言えばタイヤです。タイヤがパンクしていたらどうでしょう?

意外にパンクしたまま上手く乗りこなしている人が多いのが現状ですが、日に日に至る所に歪が生じてきます。特に足首の捻挫をしたことがある人は要注意。そろそろパンクを治してあげませんか?


足とパワー


偏平足や外反母趾の状態では、足からのパワーが上手く体幹に伝わりません。せっかく体幹を鍛えても、下からの力が伝わらなければ、パフォーマンスが落ちるどころか上下に歪が生じて怪我の原因にもなります。

2本足で活動する以上、足のコンディショニングは欠かせません。


~足&胸郭から整える体幹コンディショニングであなたの潜在能力を引き出す~



女優

モデル

アーティスト


姿勢や発声のみならず『心』『安定』に直結する足と胸郭の状態はモデル・女優・アーティストの「魅せる力」を高めます。踊り・歌・表現が中々思い通りに行かない・・・そんな方は是非ご相談下さい。

あなたを待っているファンの為に、最高のパフォーマンスが出来るようお手伝いします!!



アスリート

スポーツ愛好家


胸郭は手や腕のコントロールに重要なだけでなく、重心位置のコントロール、呼吸のコントロールなど全ての種目に必須な要素を含んでいます。

今まで胸郭に注目した事が無い選手は、ここを意識するとパフォーマンスがグンと上がる可能性ありですよ。

また、足は酷使しているにも関わらずケアが足らない事が多い場所・・・

プロ選手だけでなく、キッズ~スポーツ愛好家の方まで目的に合わせて対応いたします。



小顔

くびれ

美脚


足と胸郭に注目した独自の美容整体×トレーニングで「小顔(整顔)、くびれ・美尻(骨盤調整)、美脚(むくみ・O脚・外反母趾修正)、ダイエットプログラム」を提供します!運動が苦手な方でも一歩一歩しっかりと身体を変化させて行きます。

また背骨の歪み(猫背・巻き肩・側弯症)もより深く観察し、より良い状態を提案いたします。



インパルス療法とは?

特殊な周波数をもつ電気治療器を用いて、人の手では届かないところへアプローチします。トップアスリートをサポートする過程で進化を遂げた神経筋へアプローチするインパルス療法を是非お試し下さい!!

インパルス療法士協会では、アジアの発展途上国で暮らす子供達の「教育を受ける権利」を実現する為、「学校建設プロジェクト」を遂行しています。未来のパートナーであるアジアの子供達へ、我々親世代が出来る事。皆様からの施術費をコツコツ集め、学校建設をすすめて参ります。皆様が綺麗で健康になればなるほどアジアの子供達も喜ぶ!!ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します!!