【コロナ自粛応援キャンペーン】

コロナ自粛で外出出来ない方へオンライン対応の特別キャンペーン実施中。この機会に是非お気軽にお問合せ下さい!!

 

やりたいけど出来ない

やりたくないけどやってしまう

同じような問題が繰り返し起こる

 

このようなお悩みのある方は

是非一度ご挨拶動画をご覧下さい⇧

 Instagramで日々の気付きを掲載中⇩

 

面倒なカロリー計算なし!!

過度な食事制限なし!!

無理な有酸素運動なし!!

大手には出来ない低価格!!

自宅(online)でも可能!!

出張・訪問も可能!!

【ブログ】ダイエット成功への道~心の肥満を解消する~⇒こちら

 

〒240-0003

神奈川県横浜市保土ケ谷区天王町1丁目19−6

1階レンタルスペースLIFE DESIGN MARKET

相鉄本線天王町駅北口より徒歩6分 天王町商店街



遅くまで頑張るあなたへ


当店の特徴


【なぜ変化が出るのか?】

 

理学療法士(リハビリ専門職)として15年以上の医療現場に携わった経験と自らのスポーツ経験を基に、病院・接骨院・整体院・パーソナルトレーニング・フィットネスクラブ・カウンセリング・コーチングの良し悪しをふまえ、それぞれを融合した新しいアプローチを提供します。「体×心×環境」3つの視点からトータルにアプローチする当店独自の「メンタル‐フィジカルセラピー」で皆さんの美容と健康を強力にアシストします!!

 

 

ダイエットに限らず

成功の秘訣は心の状態です

 

ダイエット成功への道

~心の肥満を解消する~こちら

 

   

【改善のポイント】

 

心が動くと体も動く
体が動くと心も動く
環境が変われば気分も変わる
環境が変われば動きも変わる

 

 

➀メンタルカウンセリングで感情のコントロール

➁骨盤・胸郭・足首矯正で姿勢改善/食事で体作りトレーニング&動作指導で動き改善

➃環境整備で続けやすい場所作り

 

【主なコース】

☆こんな方に向いています☆

当店はただの整体院&パーソナルトレーニングジムではありません。「トータルコンディショニング」ですのでお客様一人一人が自分らしく生きられるように、カウンセリング・整体・トレーニング・食事指導で心身の歪みや不調が出ている原因から整えて行きます。一生役立つ【あなたの心身の取り扱い説明書】を手に入れてみませんか。残念ながら学校の授業や医療機関ではこれは手に入りません。運動を行わない方法もありますので、運動が苦手な方もご安心下さい。

 

○自分に自信がない

○今の状況から抜け出したい

○チャレンジしたいが一歩踏み出せない

○もっと出来る気がするがどうしたら良いかわからない

 

こんなお悩みの方も是非ご相談下さい。「心が動きを作る」「動きが心を作る」「共感を力に」これが当店のコンセプトです♪

 

※お客様の声やビフォーアフターは参考です。効果には個人差がありますのであらかじめご了承下さい。

 

☆主なコース☆

○機能改善コース

身体の不調改善からパフォーマンスアップまで行います。

・身体の不調やケガからの復帰

・病院でのリハビリ後のケア

・姿勢、歩き方、動き方改善

・スポーツパフォーマンスアップ

 

○ダイエットコース

・健康の為の減量

・美容の為の減量

・しまったお腹・くびれ作り

・リバウンド対策 

 

○メンタルトレーニングコース

・スポーツパフォーマンスアップ

・仕事のパフォーマンスアップ

・自己肯定感アップ

・家族、恋愛、人間関係改善

・ストレス解消

 

  

【やっぱり体幹は最重要】

 

⇩イラストでわかる姿勢改善の豆知識⇩

(イラストをクリックでブログに飛びます)

   

☆体幹てなに?☆

頭・両手・両足を除いた胴体部分を「体幹」と言います。「体幹」はその名の通り、身体の軸を作る為に大切な部分です。体幹を安定させる「体幹トレーニング」は美容健康には今や無くてはならないキーワードになっていますね。更に体幹は、胃・腸(消化吸収)、肺・横隔膜(呼吸)、脊髄(神経)、心臓血管(血液循環)が収容されているので、まさしく心身の根幹をなすところです。

 

  

☆鍛える前に整える☆

体幹の歪みを整えて動きやすいようにしてからトレーニングを行う事で、より効果的に軸を作る事が出来ます。皆さん骨盤(股関節)矯正は良く見聞きすると思いますが、胸郭(肋骨)矯正はどうでしょうか?「聞いたことない」「やった事ない」と言う方は是非胸郭を整えましょう。胸郭は呼吸の要である横隔膜がついている所でもあるので、とてもとても大切な場所です。呼吸が上手く出来なくて困っている方やスポーツ・ヨガ・ピラティス・ジム通いをしている方にも特におすすめです。呼吸は自律神経と関連しているので心との繋がりも深いです。「トレーニングはちょっと・・・」と言う方も、体幹を整えて日常生活をすることで今までよりも快適に生活が出来るようになります。少しずつで良いので、是非「整える」を一緒に始めましょう。

 

  

☆足首にも注目☆

人間は立って歩く生き物なので「足」の存在は無視できません。土台が傾けば上はそれに合わせてバランスを取ります。足首の傾きが体幹に与える影響は意外と大きいです。昔の捻挫をそもまま放置すると、痛みは治まっているけれど足の機能は落ちたままで、膝・腰に痛みが出るなんて事も良くあります。足の疲れや浮腫みの解消の為にも、足首の状態を整えましょう。

 

    


ご利用の流れ


☆コロナ対策☆

当店は基本お一人毎のご対応の為、密になりません。他にも施術者のワクチン接種・マスク・検温、室内の換気、アルコール消毒、低濃度オゾン発生装置(AIRNESSⅡ)など対策を行っております。安心してご来院ください。またお客様のマスクの着用にもご協力頂いておりますのでご了承下さい。

 

☆ご予約・ご来店☆

「お問い合わせ」よりLINE又はメールにてご予約下さい。※ご来店が困難な場合は、オンライン・出張・訪問対応も可能ですのでご相談下さい!!

 

☆カウンセリング・評価☆

お一人お一人に合ったプランを提供する為、しっかりとお話を伺いお身体の様子を確認させて頂きます。お困りの事はなんでもご相談下さい。

 

☆コンディショニング☆

目的と状態に合わせて、ストレッチ・筋膜リリース・ほぐし・神経モビライゼーションなどでお身体を整えて行きます。

 

☆トレーニング☆

目的と状態に合わせて、呼吸法・体幹トレーニング・姿勢改善・歩行改善・走動作改善などでパフォーマンスアップをして行きます。

 

☆カウンセリング&コーチング☆

こちらの質問に答えていくだけで、ご自分の心に正直になれます。行き詰まった時には少しアドバイスもさせて頂きます。

 

私が責任をもって対応させて頂きます。

どうぞお気軽にご相談下さい。

  

        


オンラインサポート


オンラインサポートを行っております。遠方でご来店が出来ない方はもちろん、直接ご来店頂いている方もオンラインサポートを併用することで、より運動や施術の理解と効果が深まります。

 

成功の秘訣は、安心の聞き放題にあり!!

  

【オンラインサポート】

☆24時間対応オンラインコーチング

遠方の方やセルフケアの復習用、日々の相談として最適です。身体の調子は日々変わって行きます。「確認出来なかったので1週間何もしてません。」となってはもったいないです。いつでも気になった時にご相談下さい。コロナ対策で自宅からなかなか出られない方も是非ご利用下さい。

 

➀メッセージでの質問 無制限

メッセージでの質問受付は24時間・無制限です。時間を気にせず、気になった時に気になったことをご質問下さい。基本的にLINEを使用します。

 

➁動画での質問・添削 無制限

メッセージ同様、動画での質問受付も24時間・無制限です。トレーニング動画だけでなく、言葉での質問やご報告動画も大歓迎です。

 

☆オンラインビデオ通話

直接対面指導が困難な場合は、zoomなどを利用して対応可能です。有効にご活用下さい!!

 

【動画添削の流れ】説明動画

LINEを使用し操作は簡単2ステップ

是非ご確認下さい!!

 

【オンラインコーチングの利点】

☆情報が多過ぎて何が良いかわからない・・・

 

今は書籍・YouTube・SNS・インターネット情報などでほとんどの情報が手に入りますが、何が良いかは各々の状態によって異なります。気になる情報や動画を送って頂くことで、お客様に合った内容なのか?どうすればより効果的に出来るのか?などをお伝えできます。またムービー添削機能を利用して、お手本と本人の動きの違いや改善方法など、細かい注意点も矢印や音声で解説します。こうすることでサポート終了後もご自分で「選び続ける」事が出来るようになります。

 

☆自分の身体と心を知る事が上達への近道

 

トレーニングやケアの効率を上げるには、「自分の身体と心を知る事」が近道です。そして「自分を知る事」は一生役に立ちます。「ダイエットが続かない」「ケガや痛みがなかなか治らない」「筋トレをしても力が発揮できない。」「ストレッチをしても身体が柔らかくならない。」「重心は高い方が良いのか、低い方が良いのか。」「腹式呼吸が良いのか、胸式呼吸が良いのか。」このような疑問は「自分の身体と心を知る事」で解決します。

 

☆正確に出来るか心配です・・・

 

初めから正確に出来る必要はありません。「まずやること」が大切です。場所も時間も関係なく、他人の目を気にせずに行えるのがオンラインパーソナルの最大の強みです。そして成果を出す為に大切なのは、自分でやりたいと思ったことを失敗しても続けること、続けられる環境があることです。まずは提案された方法を真似してやってみて下さい。そして確認したいことはスマートフォンやタブレットで撮影して送って下さいね。

 

☆私はケア&トレーニングの対象になりますか?

 

年齢・状態・レベルに関わらず「今より良くなりたい。」「不調から復帰したい。」「古傷を治したい。」という方は是非ご相談下さい。「頑張っている子供を応援したい。」「自分の不調を治して子供に還元したい。」と言う保護者の方も、もちろん対象です。まずはお気軽にご相談下さい。

 

【オンラインコーチングの欠点】

☆正確な感覚がわからない

オンラインだけでは上手く行かない事もあります。情報を受け取って自分の身体で表現する感覚は人それぞれなので、初めは上手く行かなくても気にすることはありません。経験することでどんどん感覚は磨かれていきます。しかし、早くその感覚を磨きたい時は直接指導&施術サポートをご利用下さい。直接指導&施術とオンラインを併用することで「なんて言われたっけな?」「施術した時は良かったんだけどな?」と言うことが無くなり、より理解が深まります。

 

   


~お子様の頑張りを応援したい、運動が苦手な保護者様~

 

活動が制限され、練習や試合が思うように出来ずに焦っている方は非常に多いことでしょう。でも、自分で出来ることは沢山あります。今ではプロの選手が動画を上げてくれる時代になりました。そういった有益な情報を「自分で取捨選択し、考えてトレーニング&ケア出来るようになる状態」を一緒に作ってゆきましょう。「何をやったら良いのかわからない。」「出来ているのかわからない。」「続かない。」と悩んでいるあなたも、オンラインコーチでお悩みを解決しませんか?

 

「子供の頑張りを応援したいけど、自分は運動苦手だから何をしたら良いかわからない。」「ウチの子、スポーツに向いてないのかも。」そんな悩みを抱えている保護者様は非常に多いです。でも安心して下さい。それぞれ状況が違う為、関わり方は人それぞれ。スポーツをする意味も人それぞれです。それぞれのご家庭の状況にあった応援の仕方を一緒に探して行きましょう。

 

また、【大人の心身の状態を改善すること】でお子様を取り巻く様々な事が好転することが良くあります。お子様の非認知能力や自己肯定感アップには実は周囲の大人の状態がキーポイントになります。ぜひご相談下さい!!

 


☆YouTubeでのケア&トレーニング概要動画無料配信

トレーニングやケアのポイントを配信中です。ケガで後悔する前に是非一度ご覧下さい。

【運動が苦手な保護者必見】成長期のケガ起こるポイント・治すポイント


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1階 レンタルスペースLIFE DESIGN MARKET

相鉄本線天王町駅北口より徒歩6分 天王町商店街