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足と体幹を整えて目標を叶えよう!!


足が整えば力が伝わりやすくなる


☆体幹や手・肩が上手く使えないのは足の不安定性が原因かも?

偏平足(回内足)や外反母趾で足が不安定な状態だと膝や股関節の位置もズレ、更にその上の骨盤・脊柱の位置もズレてきます。二本足で歩く私達人間にとって「あし」の状態は無視できません。

TTCでは独自の足部コンディショニング&トレーニングと共に「フォームソティックスメディカル」と言う足病学的視点から作られたインソールを積極的にお勧めしています。勿論強制ではありませんが、必ずお話しする内容となりますのであらかじめご了承下さい。このインソールを導入する理由について詳細はこちらをご覧ください。⇒『足病学って何?足が不安定ってどういうこと?偏平足は何が悪いの?【写真でわかる!!「偏平足の現実」から考える痛み改善・スポーツ上達の鍵】』


体幹が整えば足への負荷が軽減する


☆足が曲がったり太くなったりするのは体幹の不安定性が原因かも?

図にあるように背骨が曲がると骨盤や膝の位置が変わります。それに伴って胸とお尻は垂れ、下腹は出っ張り・・・膝が曲がる事でモモとふくらはぎがパンパンに張って太くなります。美容の為にもスポーツパフォーマンスアップの為にも良くない事は一目瞭然ですね。

この場合は、積極的な体幹トレーニングが必要となります。TTCでは特に胸郭・肋骨周囲と骨盤周囲に注目し「呼吸」を使いながら安定性アップを目指します。

成長期の女の子に多い「特発性脊柱側弯症」では背骨が左右に曲がると言う特徴的な変形が見られますが、基本的には同じ考えで呼吸を用いながらトレーニングを行って行きます。


勉強も運動も個別指導の時代


個別指導だから運動が苦手でも安心して出来る

➀体育の家庭教師


□芸術の表現力を上げたい

□スポーツパフォーマンスアップをしたい

□運動は苦手だけど自分のペースで身体を動かしたい

□運動が苦手なお子様に自分のペースで良いから身体を動かしてもらいたい

 

スポーツや運動をやる意味は人それぞれ。身体を動かす事は脳の活性化にも繋がり、様々な可能性を広げてくれます。トップを目指す人がいれば、楽しむことが目的の人、健康増進が目的の人など目的やレベルがバラバラなのは当然の事。目的に合わせて運動を行う為には、大人も子供も「パーソナル」が必要なのです。

 

②リハビリ終了後のトレーニング


□医療保険のリハビリが終了してしまった

□介護保険のリハビリでは物足りない

□交通手段が無くて病院に通えない

□時間の関係で病院に通えない

□グループエクササイズは嫌だ

 

皆のお金を使用する為、医療・介護保険のリハビリには制約があります。ご本人が「もっとリハビリをやりたい!」と思っても出来ない事が多々あるのです。そのような方達は徐々に自費のコンディショニング&トレーニング施設を利用するようになってきています。リハビリ後の選択肢として是非ご検討下さい。

 


➂出張整体リラクゼーション


□とにかく仕事で忙しい

□とにかく育児で忙しい

□とにかく介護で忙しい

□とにかく部活で忙しい

 

「やりたいけど時間がない・・・」「やらなきゃいけないとわかっているけど疲れて動けない・・・」そのような方は、自宅で整体&リラクゼーション。これにつきますね。

 

➃動ける身体を作るフィジカルコンディショニング


TTCのパーソナルトレーニングは「ムキムキマッチョマンを作ること」では無く、「動ける身体を作ること」を専門としています。運動が苦手な方こそ「個別」でゆっくりと身体をつくって行きましょう。気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。



まずはお気軽に御相談下さい!!


訪問&出張範囲

神奈川県横浜市を中心として全国各地

※目的に合わせてお客様のご自宅・近隣公園・近隣施設(レンタルスペース)などで行います。


~アスリート&アーティストのパフォーマンスアップの鍵は「動ける姿勢」~

感想やビフォーアフター写真は個人によって異なる為、必ず効果をお約束するものではありません

~体幹(胸郭~骨盤)を整える事が美容の基本~

~自費ならば思う存分リハビリが出来る~