メンタルトレーニングコース


【コロナ自粛応援キャンペーン】

コロナ自粛で外出出来ない方へオンライン対応の特別キャンペーン実施中。この機会に是非お気軽にお問合せ下さい!!

 

 

○スポーツのパフォーマンスを上げたい

○仕事のパフォーマンスを上げたい

○恋愛関係で困っている

○人間関係で困っている

○子育てで困っている

 

○やりたいけど出来ない

○やりたくないけどやってしまう

○同じ失敗を繰り返してしまう

○自分に自信がない

○すぐイライラしてしまう

○そんな自分に落ち込む

 

このようなお悩みの方は一刻も早くご連絡下さい!!一般的な心理療法やカウンセリングに行っても改善しきれない症状には、具体的に「こびりついた感情」があります。根性だけで無理矢理感じないようにしても、なかなか改善しません。

 

    

メンタル向上成功の鍵

メンタル向上成功のカギは、まず【感情を感じる】ことです。「怒り・傷心・恥・罪悪感・不安・恐怖・落ち込み」を心と体でしっかりと感じる事から始まります。そして、それを感じた具体的な場面に戻り、その経験の見方・感じ方の視野を広げます。押し込んで無かったことにしようとしても、無意識に身体の症状や行動に出てきてしまいます。深い引っ掛かりを具体的に解消してゆく事がポイントです。

 

心の肥満から抜け出す

心の滞りによって下記のような事を繰り返してしまう状態を私は「心の肥満(デブメンタル)」と呼んでいます。「解消されないこびりついた感情」がまさに「心の肥満(デブメンタル)」の元凶です。※心の状態・現象についての特徴であって、その人の本質とは異なります

 

☆同じものを必要以上に求める

☆同じものが既にあると思っていない

☆同じものが既にある事をすぐ忘れる

☆同じものが必要以上にあると気付いていても止まらない

☆自分に必要な物かどうか判断が鈍る

☆違うものが必要だとわかっていても動き出せない

☆溜め込み、消化しきれず滞る

☆自分の状況に落ち込む、又はイライラする

 

詳細はこちら⇒心の肥満(デブメンタル)克服!!

 

とにかくやってみよう!!

何事もまず、やってみないと始まりません。自分自身でやってみるのでも良し、カウンセリングや占いに行ってみるのも良し、やって成功なら良し、失敗しても方法が違ったと学習出来れば良し。でも中々症状が改善しない場合は、あきらめずにご相談下さい!!

 

   

【当店の特徴】

☆リハビリの専門家が指導☆

このコースでは運動がやりたくない方はやらなくて構いません。しかし、少しだけストレッチなどをするだけでも心は変わってきます。ケガをした方のリハビリを担当をさせて頂いた経験から、今のあなたに合わせて出来る事をご提案します。また、環境整備やルーティーン化なども利用して、自分の意思だけでは負けてしまいそうな課題も解決して行きます。

 

☆食事や睡眠指導あり☆

栄養補給と休息はメンタル改善に欠かせません。当店ではわかり易く「1日3食」「食べる順番注意」「低脂肪・低糖質・高たんぱく」を推奨しますが、そもそも「脂質・糖質のとり過ぎ&タンパク質少なすぎ」の方が多いので、そこを改善していくと言うのが趣旨です。必要以上に脂質・糖質を取らないと言う事では無く、普段の食事から脂質・炭水化物・糖質を10%カットする気持ちでやってみましょう。適切な食事と運動を心掛ける事で睡眠の質も良くなり、全体が良い方向へと向かいます。ただし無理には行わないのでご安心下さい。

 

☆自分軸、本来の自分を見つける☆

詰まっていた感情を解消していくと、本当に自分が大切にしている事(価値観)が見えてきます。物事は全てに対して平衡で、人は自分の価値観でメリット・デメリットを判断しています。自分の価値観がわかってくると、自分の軸がわかってきてぶれなくなります。一緒に本来の自分を見つけましょう!!