機能改善コース


【コロナ自粛応援キャンペーン】

コロナ自粛で外出出来ない方へオンライン対応の特別キャンペーン実施中。この機会に是非お気軽にお問合せ下さい!!

 

 

○疲労・足の浮腫み・便秘・不眠

○慢性痛(肩・腰・膝・股関節痛)

○美容(猫背・O脚・ヒップアップ)

○スポーツ(肩・肘・足・膝・股関節痛)

○動作改善(歩き方・走り方・各動作)

○リハビリ(骨折・捻挫・肉離れ後の不調)

○姿勢を改善したい

○いつまでも綺麗でいたい

○疲れにくい身体にしたい

○時間の都合で病院や接骨院に通えない

○整体やジムに通っているが思うような結果が出ない

○スポーツクラブに行くのは気が引ける

○スポーツパフォーマンスを上げたい

○家族へのケア方法(ストレッチ方法など)を知りたい

 

このようなお悩みの方は一刻も早くご連絡下さい!!病院・整骨院・整体院に行っても良くならない症状には、良くならない理由があります。機能改善に関するブログも複数ありますので、是非参考にして下さい。

 

【例】

☆猫背改善の豆知識

☆足のケガ・症状・対処法

☆コンディショニング

    

機能改善成功の鍵

機能改善の成功のカギは、まず【整える】ことです。何を整えるかと言うと【関節】【筋肉】【神経】です。それプラス【食事】【運動】をバランス良く行うことが必要です。そして、更にそれを成功に導くポイントは【メンタル】【環境】です。なんか難しそうですか?難しそうですよね?でも大丈夫です。当店にお任せください。

 

心の肥満から抜け出す

ダイエットでも出てきた心の肥満(デブメンタル)は、実は機能改善にも影響しています。心の肥満とは以下のような心の状態です。体は痩せていても、心が肥満の人もいます。何か上手く行かない事がある人は、心が滞っているかもしれません。※心の状態・現象についての特徴であって、その人の本質とは異なります

 

☆同じものを必要以上に求める

☆同じものが既にあると思っていない

☆同じものが既にある事をすぐ忘れる

☆同じものが必要以上にあると気付いていても止まらない

☆自分に必要な物かどうか判断が鈍る

☆違うものが必要だとわかっていても動き出せない

☆溜め込み、消化しきれず滞る

☆自分の状況に落ち込む、又はイライラする

 

詳細はこちら⇒心の肥満(デブメンタル)克服!!

 

とにかくやってみよう!!

何事もまず、やってみないと始まりません。自分自身でやってみるのでも良し、接骨院に行ってみるのも良し、やって成功なら良し、失敗しても方法が違ったと学習出来れば良し。でも中々症状が改善しない場合は、あきらめずにご相談下さい!!

 

   

【当店の特徴】

☆リハビリの専門家が指導☆

リハビリとは「ケガや病気になった方が、可能な限り元の生活に戻れるように、心身機能の維持・向上を行ったり環境整備をしたりすること」を言います。その中でも理学療法士は、立つ・座る・歩く・走る・寝転がるなど、日常生活で必要な基本動作の獲得をお手伝いします。またスポーツ分野ではケガからの復帰~パフォーマンスアップまで考慮して対応します。筋肉の問題、関節の問題、神経の問題、動き方の問題、環境の問題、心の問題などあらゆる方向から可能性を見つけ出して問題を解決して行きます。

 

☆心の肥満(デブメンタル)解消☆

心の肥満は体の肥満を作り、様々な症状を引き起こします。やればいいとわかっていても出来ないのが心の肥満状態。ここの改善が成功への重大ポイントです!!自己流で上手く行かない人は一刻も早くご相談下さい!!ブログ:心の肥満(デブメンタル)克服!!

 

☆体幹(お腹)を重視☆

体幹が安定しないと手足の効率的な運動は出来ません。また、内臓の調子を整えて排泄・吸収をしっかり行う事も機能改善にとっては必要不可欠です。とにかく体幹の機能改善無くして機能改善は始まりません。内転筋・腸腰筋ー腹筋群ー前鋸筋・菱形筋といった股関節ー体幹ー肩甲骨の繋がりを重視したトレーニングで体幹を鍛えて行きます。また高価な器具を使わず自宅で行える方法をお伝えする為、いつでもどこでも継続してトレーニングが行えるようになります。

 

☆食事や睡眠指導あり☆

栄養補給と休息は機能改善に欠かせません。当店ではわかり易く「1日3食」「食べる順番注意」「低脂肪・低糖質・高たんぱく」を推奨しますが、そもそも「脂質・糖質のとり過ぎ&タンパク質少なすぎ」の方が多いので、そこを改善していくと言うのが趣旨です。必要以上に脂質・糖質を取らないと言う事では無く、普段の食事から脂質・炭水化物・糖質を10%カットする気持ちでやってみましょう。適切な食事と運動を心掛ける事で睡眠の質も良くなり、全体が良い方向へと向かいます。

 

☆過度な有酸素運動なし☆

ウォーキング程度の適度な有酸素運動は呼吸・循環器系など全身に良い為お勧めしますが、無理にスポーツをしたり、走ったりする必要はありません。もちろんストレス発散になるなど有酸素系が好きな方は行って頂いて大丈夫です。基本はストレッチ・筋力トレーニング・身体の使い方です。