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パーソナルトレーニング×美容整体で産後の骨盤矯正・猫背改善・ダイエット!!


姿勢改善

☆姿勢パターン☆

☆骨盤矯正☆

・くびれ

・ヒップアップ

産後の骨盤歪みと対処法

・習慣による骨盤の歪みと対処法

・スポーツによる骨盤のゆがみと対処法

☆胸郭矯正☆

・バストアップ

・呼吸改善

・自律神経調整

・胸郭の歪みと対処法

☆O脚・X脚改善☆

・O脚の状態と対処法

・X脚の状態と対処法

☆足部の改善☆

外反母趾の状態と対処法

・内反小趾の状態と対処法

・偏平足の状態と対処法

・むくみ、冷え性の状態と対処法


ダイエット

☆食事☆

・糖質制限

・食べ順

☆運動☆

・筋力トレーニング

・有酸素運動

・ストレッチ