横浜のパーソナル整体サロンで行うコンディショニングとは

美容もスポーツもコンディショニングの時代


コンディショニングとは「調整」の事


☆実は身近なコンディショニング

コンディショニングとは「調子を整える」事を指します。「今日のコンディションは最高だよ!!」となると、「調子が良いんだな」って思いますよね。整体・トレーニング・食事・睡眠・心理など様々な方面から工夫を凝らして調子を整えて行くのがコンディショニングなのです。当店のコンディショニング方法は、「骨格を整える(リアライメント)」×「上手く使う(コーディネーション)」×「鍛える(トレーニング)」×「回復(リカバリ―)」を重視しています。

 

☆美容におけるコンディショニング

「お肌の調子を整える」「お腹の調子を整える」「姿勢を整える」全てがコンディショニングです。食べ物・飲み物・身に付けるもの・動き方・休み方・ケアの仕方など色々なものがコンディションに関わって来ます。美容の場合は、トレーニングよりも実はコンディショニングの割合の方が多いかもしれませんね。

 

☆スポーツにおけるコンディショニング

最近では「コンディショニングトレーナー」という役割が出来てきています。トレーニングをするにも、試合をするにも「基のコンディション」が整っていなければ最大限の力を発揮することが出来ません。いかに早く疲労を回復し、いかに効率よく動ける筋・骨・神経を養うか。「ロス」を最小限に抑え、最大限のパフォーマンスを行う為にはコンディショニングが必須です。

 

☆予防・リハビリにおけるコンディショニング

怪我や病気をした方は勿論ですが、全ての方が正常であり正常ではありません。必ずどこかしら歪んでいて、疲労も蓄積していて、動きも鈍っている状態なのです。それをそのまま鍛えようとしても、歪みを助長しているに過ぎません。「健康のために歩いたら膝が痛くなった・・・」「健康のためにヨガをやったら腰を痛めた・・・」「今まで何ともなかったんだけど・・・」良く聞くフレーズです。一般の方こそ一度コンディションを整えてからトレーニングやエクササイズを行う必要があります。