ダイエット成功への道➁心の肥満(デブメンタル)克服!!【横浜市保土ヶ谷区/安い/オンライン可能】

上手く行かない原因は心の肥満!!


ミッション:感情と言う名の脂肪を燃やせ


なに「心の肥満(デブメンタル)」って、身体だけじゃなく心も肥満て、チーンΣ( ̄ロ ̄lll)。ダイエットをしたいけど食事制限も運動もしたくない・・・いや、したいんだけど出来ない・・・。そんな悩めるダイエッターさん向けに、目に見えない「心の肥満(デブメンタル)」についてお話します。

 

☆心の肥満とは

☆同じものを必要以上に求める

☆同じものが既にあると思っていない

☆同じものが既にある事をすぐ忘れる

☆同じものが必要以上にあると気付いていても止まらない

☆自分に必要な物かどうか判断が鈍る

☆違うものが必要だとわかっていても動き出せない

☆溜め込み、消化しきれず滞る

☆自分の状況に落ち込む、又はイライラする

 

※心の状態・現象についての特徴であって、その人の本質とは異なります

 

思い当たる点はありますか?ありますよね。私も昔はありありでした。今でも多少はありますよ、人間だもの・・・でも体形も生活も「自分らしさ」をキープ出来ています。体は痩せていても心が肥満の人もいます。ダイエットに限らず、仕事・恋愛・スポーツなど何か上手く行かない事がある人は心が滞っているかもしれません。

 

   

☆肥満の問題点

肥満の問題点は容姿だけではありません。実は見えないところが本当は厄介です。肥満は糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病になり易く、心疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患、ガンへとつながる恐れがあります。同じように見えない心も脂肪まみれになると「自己肯定感の低下」「決められない」「出来ない」「強い依存心」「過度なストレス状態」などの症状が出てきます。

 

☆やる気の問題ではない

「やりたいけど出来ない」「やりたくないのにやってしまう」「同じ失敗を繰り返してしまう」「自分に自信がない」「すぐイライラしてしまう」「そんな自分に落ち込む」このような心の肥満の症状は「根性ややる気」で押し込んでも、いつしかまた出てきます。解決の鍵はまず「感情」を感じる事。そしてその「感情」の引き金となった出来事へのマイナスの想いを具体的に解消する事。怒り・傷心・恥・罪悪感・不安・恐怖・落ち込みなど、感情と言う名のこびりついた脂肪を中和することで、本当のあなたが動き出します!!

 

☆まずはやる事から始めよう

脂肪まみれの思考で考えても、脂肪まみれの答えしか出てきません。まずは深く考えずに感じたことを行動に移してみましょう!!動くことで次の解決策が見えてきます。「そんなのもうやってるよ~」と言う人もいるでしょう。それはその通りで、自分だけでは上手く行かない事が多いです。最初は急加速で脂肪燃焼させても、それだけでいつまでも続くわけではありません。いつまでも考えなくやっていると堂々巡りになってしまいます。そんなときは専門家の力を借りましょう。恥ずかしい・・・気持ちは置いておいて、その後の人生を脂肪まみれで過ごすことを考えれば躊躇する余地はありません。安心安全な場で、一緒に思考の脂肪を燃やしましょう!!